Categoría: Senderismo

Aunque sufras de una discapacidad, todavía puedes disfrutar de la naturaleza y de realizar rutas de senderismo adaptadas para minusválidos.

Dependiendo el lugar, hay rutas para ciegos , discapacitados mentales y para personas en sillas de ruedas.

Rutas de Senderismo para Ciegos.

Para los ciegos, las rutas son por senderos de dificultad baja, donde van con un monitor que los guía, además, pueden ir con su lazarillo, quien los cuidará durante el trayecto.

Rutas de Senderismo para personas con movilidad reducida.

En caso de que la persona tenga movilidad reducida, es necesario que disponga de una joelette, que es una silla de rueda diseñada especialmente para practicar senderismo en cualquier terreno.

Estas sillas poseen una sola rueda, elementos de seguridad como cinturón y frenos, dos brazos y un sillón. Es una forma de que las personas con movilidad reducida accedan a la naturaleza.

Los pasajeros además pueden ser personas con discapacidad física o cualquier otra dificultad que les impida disfrutar de la montaña y así practicar senderismo de manera segura.

Rutas de Senderismo para discapacitados mentales.

En el caso de los discapacitados mentales, hay rutas donde van acompañados de monitores, quienes vigilan y cuidan en todo momento los enfermos, por si tienes algún familiar o amigo con esta condición, puedes informarte para que disfrute también del entorno natural.

 

En diversos lugares de España y de Europa hay rutas de senderismo para discapacitados, por lo que si sufres de alguna discapacidad, lo mejor es que investigues en las asociaciones que programan este tipo de actividades.

Si te has perdido, estudia con tranquilidad una y otra vez los mapas. Hay que buscar puntos de referencia elevados que permitan ver los alrededores. Durante el camino sería conveniente que memorizaras puntos por si a la vuelta surgieran problemas de orientación.

 

La sierra Oeste de Madrid es uno de los mejores lugares de la Comunidad para realizar senderismo. Esto se debe a su buen acondicionamiento y a que es una zona que se encuentra muy cerca de la capital.

Actualmente, la Sierra Oeste cuenta con veinte sendas que acumulan 115 kilómetros y son ideales para practicar senderismo, avistar aves y montar bicicleta de montaña.

Puedes decidirte entre las localidades de Santa María de la Alameda, Fresnedillas de la Oliva, Rozas de Puerto Real, Zarzalejo, Robledo de Chavela, Colmenar del Arroyo, Chapinería, Navas del Rey, Pelayos de la Presa, San Martín de Valdeiglesias, Villanueva de Perales y Villa del Prado.

Una de las mejores rutas es la Vía Verde que discurre por Navas del Rey, Pelayos de la Presa y San Martín de Valdeiglesias. Tiene 14 kilómetros de longitud, su dificultad es media, pero te encantará por el paisaje

Además de las rutas por la Sierra Oeste,  la Comunidad dispone de  2.164 kilómetros repartidos en 179 sendas naturales diferentes que recorren la mitad de los municipios madrileños. De ellos, 1.338 kilómetros pasan vías pecuarias, 463 kilómetros por espacios naturales protegidos, y los 363 kilómetros que restan por sendas verdes educativas.

Uno de los parques nacionales más hermosos de España son los Picos de Europa, que tienen este nombre por sus alturas y por tener parajes espectaculares que destacan dentro del continente europeo.

Los amantes del senderismo amarán descubrir sus desfiladeros, ríos, valles, gargantas y bosques donde el paisaje cárstico es el principal protagonista. Todo esto sin olvidarnos de la fauna y la flora que convive en el lugar.

Los Picos de Europa cuentan con infinidad de rutas, por lo que en Senderismo y Excursiones detallaremos dos que no puedes perderte.

Lo mejor es ir entre junio y octubre cuando las condiciones del clima son las mejores y evitarás la nieve y el frío.

Una de las rutas más atractivas es la de Sotres hasta la falda del Naranjo donde podrás conocer la vida de los montañeses cántabros.

Esta ruta es muy fácil ya que no tiene pendientes fuertes, al principio caminarás por un bosque de hayas y luego por los prados.

Cuando pases esta zona conocida como el Collado, llegarás hasta la falda del Naranjo, un lugar impresionante donde serás testigo en primera fila de la belleza de este parque natural.

La otra ruta de senderismo es en Vega Redonda y Mirador de Ordiales.

Esta excursión es fácil y es ideal para hacerla en familia ya que no tiene grandes pendientes. Dos horas de camino en medio de un paisaje de media montaña hará que esta ruta sea inolvidable.

¿Y tú, vas este verano a los Picos de Europa?

Para los amantes del senderismo, la Sierra de Guadarrama es un lugar especialmente atractivo, pero ¿te imaginas realizar esa misma ruta a la luz de la luna con una ruta de senderismo nocturno por los lugares más bonitos de la Sierra de Guadarrama?

La experiencia puede ser realmente inolvidable. El Centro de Educación Ambiental Valle de la Fuenfría y Ednya (Educación, Naturaleza y Animación) lo hacen posible, mediante la organización de una salida de senderismo nocturno en la Sierra de Guadarrama.

Ambas entidades se han encargado de organizar varias excursiones nocturnas para que tanto niños como adultos puedan disfrutar de esta experiencia.

Tras “Del Ocaso a la Luna”, el pasado día 15, llega el turno de “Luna menguante en el Parque Nacional”, una actividad que tendra lugar el próximo sábado 29 de junio.

La ruta “Luna menguante en el Parque Nacional” recorrerá los parajes del término municipal de Collado Mediano hasta alcanzar el Mirador de la Sierra del Castillo, un enclave con unas vistas realmente excepcionales de los municipios más cercanos.

La excursión partirá a las 19:30 desde la Plaza Mayor de Collado Mediano. Los precios son populares y en ellos se incluye un seguro de responsabilidad civil que cubre cualquier inconveniente que pueda surgir durante la excursión.

La Sierra de Guadarrama es un escenario muy frecuentado por senderistas, tanto en solitario como en grupo. Y son muy frecuentes también las entidades y asociaciones que optan por organizar excursiones nocturnas.

Estas excursiones son especialmente interesantes en verano, ya que se evitan los inconvenientes de las altas temperaturas que se dan durante el día y a la misma vez se puede disfrutar de una visión distinta de estos paisajes, especialmente las noches de luna llena.

Un consejo, aunque estemos en pleno verano procura llevar algo de abrigo, las noches en la sierra siempre son frescas.

La Sierra de Cádiz es uno de los lugares más atractivos para practicar senderismo, por la propia belleza y el propio encanto de sus paisajes, pero también porque es una actividad que en esta zona se ha cuidado mucho y las rutas entre las que puede elegir el senderista son muy variadas.

El Parque Natural Sierra de Grazalema es uno de los lugares más frecuentados por los senderistas que visitan la Sierra de Cádiz. Grazalema es la localidad más lluviosa de España y ello contribuye a que los paisajes estén siempre verdes. La incomodidad que puede suponer la amenaza de lluvia en una ruta senderista se compensa con creces con sus hermosos paisajes y con el frescor con el que el senderista cuenta en cualquier época del año.

Aunque hay rutas para todos los gustos, la Sierra de Grazalema es ideal para los senderistas más experimentados y más aventureros porque es un lugar en el que se encuentra un terreno más escarpado, los picos más elevados y los mayores desniveles

Durante una ruta senderista por esta zona es realmente bello adentrarse en bosques tan poblados que parecerán sacados de una película en la Sierra del Pinar (entre Grazalema y Zahara de la Sierra) o contemplar cómo las aves rapaces sobrevuelan a la altura de nuestros ojos en el Puerto de las Palomas (Grazalema)

El camino de Santiago se remonta desde el siglo IX, muchas leyendas e historias han ido forjando el famoso camino, pero lo que si podemos decir es que por los siglos más peregrinos realizan la ruta.

Dicho camino puede hacerse a cabalo, en bicicleta y andando, si te gusta caminar, puedes aprovechar los diversos senderos para que te acerques a la naturaleza a la vez que avanzas en tu ruta.

¿Pero cuál ruta hacer? A continuación te dejamos los principales caminos donde puedes combinar el senderismo durante la jornada:

• CAMINO FRANCÉS: la ruta más famosa  por la cual pasan la mayoría de los peregrinos. El itinerario comienza en San Juan de Pied de Port, se entra a España por Roncesvalles y Sompor y pasa por Aragón, Navarra, La Rioja, Castilla y la Mancha y Galicia.
• CAMINO INGLÉS: este lo hacen los residentes en Inglaterra y el norte de Europa, los peregrinos llegan en barco hasta el puerto de Ferrol o La Coruña y se llega andando hasta Santiago de Compostela.
• CAMINO PORTUGUÉS: los lugares donde puedes ir haciendo senderismo son Tui, O Porriño, Mos, Redonda, Soutomaior, Vilaboa, Pontevedra, Barro, Portas, Cakdas de Reis, Valga, Pontecesures, Padrón, Rois, Teo y Arnes, hasta Santiago.
• CAMINO SURESTE-VIA DE LA PLATA: esta ruta permite que los senderistas atraviesen muchos pueblos gallegos hasta llegas a Santiago, la entrada se hace desde Amezquita o desde A Gudiña.
• CAMINO DE FINISTERRA-MUXIA: esta ruta data desde la Edad media, cuando se consideraba Finisterre como el fin del mundo.
• CAMINO NORTE: desde la costa se pasa por Ribadeo hasta entrar en Galicia; se llega a Irún, se van atravesando Euskadi, Cantabria y Asturias.
• RUTA MARÍTIMA DE MAR DE AROUSA Y RÍO ULLA: esta ruta tiene el mismo recorrido que el Camino Portugués.

Practicar senderismo, subir montañas, caminar por los bosques, meterse por entornos protegidos, pasear descalzos por la playa, cualquier lugar es bueno para practicar senderismo en verano.

El senderismo es el deporte ideal para los amantes de la naturaleza. Tan sólo necesitas la compañía adecuada, un buen mapa o Gps, comida en la mochila, unas buenas botas y las ganas de disfrutar con prudencia.

Si no sabes dónde ir este verano, España es un país rico en senderos que se pueden realizar a pie.

Lo importante es que elijas el lugar, que te cuides de los posibles golpes de calor, que te mantengas siempre hidratado y que evites las horas donde el sol pega fuerte.

Aquí te daremos un listado de rutas que puedes hacer este verano:

• Rutas del Cares en los Picos de Europa (Asturias)
• Camino de Santiago
• Valle de Ordesa (Aragón)
• Río Borosa (Andalucía)
• Monasterio de Piedra (Aragón)
• Cañón del río Lobos (Castilla y León)
• La Laguna Negra (Castilla y León)
• Ruta de las Médulas (Castilla y León)
• Senda del Oso (Asturias)
• Ruta por las Islas Cíes (Galicia)
• AigüesTortes y Lago San Mauricio (Cataluña)
•  Laguna Grande de Gredos (Castilla y León)
• La ciudad encantada (Castilla La-Mancha)
• Por el Valle del Jerte (Extremadura)
• Senderos en el Parque Nacional del Teide (Canarias)
•  El barranco de masca (Canarias)
• Tras los pasos de San Juan (País Vasco)
• De Villarreal de San Carlos al Castillo de Monfragüe (Extremadura)
• Camino de Irati y Muskilda (Navarra)
• Rutas por Doñana (Andalucía)
• Ruta al Monasterio de Caaveiro (Galicia)
• Ruta de los Cahorros (Andalucía)
• Ruta del P. N. de las Lagunas de Ruidera (Castilla La-Mancha)
• Del Monasterio al mirador de San Jerónimo (Cataluña)
• Torcal de Antequera: Ruta Amarilla (Andalucía)
•  Senderos del Parque Natural de la Sierra y Cañones del Guara (Aragón)
• Cañón del Tera y Cueva de San Martín (Castilla y León)
• Rutas por las Bardenas Reales (Navarra)
• Rutas por el Parque Natural de Urkiola (País Vasco)
• Cebreros (Castilla y León)
• Senda Real (Madrid)
• Camino Real de Agaete a Guayedra (Canarias)
• Del Aljarafe al Rocío (Andalucía)
• Senderismo por Cabárceno (Cantabria)
• Por la Serra de Tramuntana (Baleares)
• Ruta por el Río Tinto (Andalucía)
• En busca de los dinosaurios (La Rioja)

Durante siglos, el río Duero ha gozado de popularidad por los pueblos que le rodean y por los vinos y la gastronomía. Los senderos del Duero son visitados también por los senderistas que desean caminar por sus kilómetros de márgenes y orillas.

Es por ello que hay varias rutas de senderismo muy cómodas para caminar e interesantes para conocer gracias a su cultura popular. Hoy día, los senderos del Duero cuentan con una extensa red de caminos para que los senderistas transiten al amparo de la naturaleza.

Se puede hacer la ruta del vino de la Ribera del Duero donde se podrán conocer los pueblos con tradición vinícola, y los pueblos más visitados para caminar por los senderos son Olivares de Duero, Aranda de Duero, Arribes del Duero, también las rutas del anillo, Tordesillas, entre otros.

También se pueden hacer rutas en piragua para los que deseen conocer más de cerca el río, a caballo, en bicicleta, en fin, en el medio que la persona prefiera.

Pero la mejor manera de conocer los senderos del Duero es caminando, ya sea que elijas una ruta de dificultad baja o alta, lo importante es que disfrutes de tu viaje de senderismo por uno de los lugares más interesantes de España.

¿Te atreves a conocer los secretos del Duero?

Los amantes del senderismo de alta montaña ya cuentan con nuevo material para su colección. La marca Cébé ha lanzado al mercado el modelo ICE 8000 de la colección glaciar, estas gafas corresponden  a la categoría 4 y son especiales para llegar hasta los 8.000 metros y para aguantar el clima de las cimas muy altas.

Las gafas cuentan con la tecnología Ultra Compact, y disponen de varillas de goma que pueden ser dobladas hacia dentro así ocuparán poco espacios y también tienen plaquetas de goma, blandas y ranuradas, todo para garantizar el confort del usuario.

Como las gafas están ventiladas, se podrá disfrutar del aire en el interior y no se formará vaho, por lo que la persona no tendrá miedo de perder la visión durante su viaje por las altas montañas.

Las gafas de la marca Cébé son muy funcionales ya que además de que ofrecen seguridad y comodidad al usuario cuentan con un diseño moderno y altamente estético. Si prácticas senderismo de alta montaña, no esperes más y adquiere un modelo de estos, no te arrepentirás.