Uno de los atractivos del parque nacional de Doñana son sin duda sus rutas de senderismo.
Si viajas a Andalucía o vives allí te recomendamos que hagas alguna ruta de senderismo en Doñana. Doñana ostenta el título de Reserva de la Biosfera y de Patrimonio de la Humanidad.
En Doñana podrás encontrar playas vírgenes, dunas y bosques con árboles mediterráneos. Lo que más llamará la atención a los pequeños es el refugio de aves donde se encuentran alrededor de 300 especies distintas.
Ya sea que te dediques al senderismo o que te apetezca una ruta en bicicleta o a caballo, Doñana es el lugar ideal para disfrutar de la naturaleza.
Puedes informarte en las oficinas de turismo donde podrás tener acceso a un mapa y a los diversos itinerarios recomendamos para recorrer el parque.
No se puede negar que los atractivos naturales de este lugar son indescriptibles e innumerables, y realizando rutas de senderismo es una forma excelente para conocer, para alojarte puedes escoger hacerlo en Sevilla o en Huelva, ya que este lugar se encuentra entre estos das provincias andaluzas.
Disfruta de la naturaleza de Doñana y no olvides tu cámara de fotos para que captes la belleza indescriptible de uno de los lugares más interesantes de España y de toda Europa.
El senderismo representa una actividad ideal para conocer la naturaleza por sí mismo, descubrir nuevos paisajes y senderos y también para conocer personas. Si siempre has ido solo en tus rutas, una buena idea es que te afilies a grupos de senderismo donde entrarás en contacto con gente que comparten al igual que tu su respeto por el medio ambiente.
En estos grupos de senderismo no se entra en competencia de quién lo hace mejor o de quién conoce los mejores caminos, su fin radica en que sus participantes pasen un buen rato rodeados de personas sanas con las cuales admirar la naturaleza y realizar rutas en un ambiente de amistad.
Si no sabes cómo acudir a un grupo de senderismo puedes investigar en tu ciudad o comunidad las diversas federaciones para que así te pongas en contacto con ellos y empieces a recorrer los senderos de vuestra comunidad autónoma y así hacerlo de forma organizada.
También existen grupos que van por libre, por ejemplo, puedes encontrar agrupaciones de senderistas con familias, también hay senderistas que se juntan con sus mascotas, grupo de amigos, senderismo para personas que quieran aprender idiomas, hacer fotos, sin duda, existen un montón de posibilidades para elegir.
Cuando tengas decidido el grupo de senderismo con el que sientas afinidad, lo mejor es que busques la manera de llegar a los senderos, si tienes automóvil, te recomendamos que tengas un seguro de coche con asistencia en viaje y que te cubra los desperfectos en caso de emergencias.
En muchos grupos de senderismo realizan excursiones donde se está varios días fuera de casa, si este es tu caso te recomendamos que contrates un seguro de hogar para que en caso de incendio o robo no tengas tanto que perder.
Cuando tengas esto cabos atados, ¡sólo te queda disfrutar de tus rutas de senderismo con tu nuevo grupo de amigos!
Perros disfrutando de la montaña en libertad mientras hacen senderismo con sus dueños
Practicar senderismo con perros es bueno tanto para la salud de los amos como de los perros.
El senderismo es un deporte para mantenerse en forma y para tener contacto con la naturaleza.
Si tienes una mascota como un perro no hay ninguna razón para que la excluyas de tus rutas de senderismo.
Tu perro puede seguir siendo tu compañero fiel en la montaña.
Antes de decidirte a salir con tu mascota debes consultar cual es la normativa. En general esta se basa en que el animal no moleste a las personas, a otras mascotas o a la fauna.
Obviamente, parece recomendable también el contratar un seguro para mascotas.
Consejos para hacer senderismo con perros.
Debes llevar a tu perro con un arnés, correa y un bozal para evitar los problemas.
Para hacer la ruta debes evaluar si el terreno es adecuado para el animal.
También tienes que tener en cuenta si tu perro no está enfermo, el estado de sus patas, almohadillas, el peso y tener conciencia si está acostumbrado a caminar largas distancias.
Si vas a pernoctar en invierno, lo mejor es que compres alguna ropa especial para que el perro no pase frío con las bajas temperaturas.
También debes localizar zonas de acampada o alojamiento en las que estén permitidas las mascotas.
Planifica las necesidades básicas de tu mascota como la alimentación y la hidratación. No le des alimentos muy fuertes antes de la caminata ya que puede vomitar.
El perro tiene que estar hidratado y un buen consejo es que el perro porte su propia mochila, pero ojo, esta no puede ir muy cargada.
Cuando comiences la ruta de senderismo debes hacer una parada cada una hora, donde le darás agua al animal. Así se evita su desgaste físico.
Evita exponer al animal al frío extremo en invierno o al calor infernal del verano, por lo que debes elegir zonas adecuadas para estas épocas del año.
Consejos si tienes que desplazarte en coche con tu perro al lugar de la ruta de senderismo.
Si tienes que desplazarte en coche al lugar de la ruta, puede surgirte la duda de cómo viajar con tu mascota en el coche.
Todo depende de si tienes un coche monovolumen o un coche normal.
En ambos coches debes tratar de que el animal esté en un lugar donde no moleste al conductor y se sienta cómodo.
La ventaja del coche monovolumen es que puedes poner a tu mascota en el maletero y estará más cómodo ya que tendrá más espacio.
Para que el perro vaya en el asiento trasero del coche, debes tener un arnés correctamente homologado para perros. Si tienes un gato, deberás comprar un trasportín.
Cada dos horas debes detenerte en la carretera tanto por ti como por la mascota.
Cuando lleguéis al destino, debes hacer que el animal se sienta cómodo con su nuevo entorno.
No te olvides de su comida, sus medicamentos y su camita.
Tampoco olvides llegar su juguete favorito y agua potable.
La localidad extremeña de Salvaleón tiene un compromiso este domingo 30 con la quinta edición de su ruta de senderismo Los doce apóstoles.
La ruta tendrá un recorrido de unos 17 kilómetrosy los organizadores esperan que participen más personas que las 300 del año pasado.
El curioso nombre de Los doce apóstoles se debe a los doce alcornoques centenarios ubicados en la dehesa por los que discurre el itinerario de la ruta.
Este recorrido está dentro del calendario de las rutas de senderismo de Extremadura, y destacamos que el avituallamiento es gratuito.
Al finalizar la jornada, por un euro los participantes podrán acceder a una garbanzada y un refresco.
El dinero que se recaude se destinará a la asociación de mujeres de la localidad de Salvaleón.
Uno de los objetivos de la ruta de senderismo es que el pueblo de Salvaleón tenga como etiqueta el tema del turismo rural y lograr que los vecinos se impliquen con la organización de la ruta.
La concentración será a las9:00horas en la Plaza de España de Salvaleón, pero la salida será media hora después y la llegada está pautada para las 13:30horas.
La dificultad del trayecto es media baja por lo que pueden participar todo tipo de personas.
Cuando empiece el recorrido por la Plaza de España, la marcha proseguirá por la calle Granada, para tomar el camino de Nogales y así dirigirse a los famosos doce apóstoles, ubicados entre la sierra de Rozallana y de Monsalud, cuando se camine por la dehesa se retomará el camino hacia Salvaleón.
El invierno es una época ideal para practicar senderismo, aunque el frío y las bajas temperaturas te inviten a quedarte en el calor de tu hogar, esto no debe ser una excusa para que no practiques senderismo, es importante que hagas deporte debido a que tienes que evitar el sedentarismo.
Lo mejor del invierno es que la naturaleza ofrece unos paisajes distintos que en las otras épocas del año, además, practicar senderismo es sumamente importante para que trabajes la resistencia y la fuerza de tu cuerpo, si decides quedarte sentando, cuando llegue el buen tiempo sufrirás las consecuencias.
Puedes aprovechar los días de fiestas de invierno para que disfrutes del medio rural y conozcas el patrimonio cultural de los senderos. Elige entre bosques, montañas, playas o entornos protegidos, a pesar del frío, lo importante de practicar senderismo en invierno es que disfrutarás de la naturaleza, que podrás pasar tiempo en familia y que podrás mantenerte en forma al mismo tiempo que conoces lugares nuevos.
Para que inicies las rutas de senderismo debes tomar los siguientes consejos en cuenta:
Compra ropa y calzado adecuados a las bajas temperaturas de invierno y que te proteja del viento y la lluvia.
Antes de salir de casa revisa que puertas y ventanas estén cerradas.
Recuerda que en invierno los días son más cortos, por lo que debes comenzar temprano para que no sufras la oscuridad de la noche, puedes llevar contigo siempre una linterna para cualquier emergencia.
Nunca vayas solo y déjale saber a tus familiares la zona donde practicarás senderismo.
Llévate el móvil y anota el 112 como número de emergencias.
Antes de salir no olvides mirar el pronóstico del tiempo.
Nunca olvides llevar agua y alimentos.
Si vas con tu familia, asegúrate de que todos cuenten con la ropa adecuada para el frío.
Practicar senderismo en invierno no debes verlo como algo imposible, todo lo contrario, es una actividad muy buena para que hagas deporte y para que conozcas lugares que durante el invierno muestran una cara totalmente distinta.
Lo único que debes hacer es armar la ruta, preparar el equipo y emprender el camino hacia la diversión. No olvides los consejos que dimos anteriormente, si los sigues tendrás un viaje ameno e inolvidable.
Cada día los móviles son más modernos y se fabrican aplicaciones para simplificar la vida de las personas. Los amantes del senderismo también tienen acceso a las aplicaciones móviles con brújula, recomendaciones, significados de las señales, información del tiempo, mapas, entre otros.
Una de estas aplicaciones de senderismo es AlpineQuest GPS Hiking que además del senderismo sirve para otros tipos de deportes como la caza, la escalada y el ciclismo.
Con esta aplicación tendrás acceso a mapas topográficos, brújula que junto al GPS tendrás acceso a la localización en tiempo real sin necesidad de tener conexión a Internet, sólo hay que tener el GPS conectado.
AlpineQuest GPS Hiking es ideal para compartir las rutas con los amigos y para que pases tiempo en familia mientras que ellos estén en casa viendo lo que estás haciendo en cada momento. La aplicación cuesta 4,99 euros en Google Play para sistemas operativos de Android y en Lite puedes descargarla gratuitamente.
Los senderistas murcianos o las personas que se desplacen a Murcia a realizar senderismo pueden comprar por 3,99 una aplicación para Iphone y Android llamada GeoSenderos donde informan sobre senderos de Sierra Espuña, Sierra de Ricote y Espacios del Mar Menor.
Otras aplicaciones son Wikiloc donde existe la posibilidad de enviar rutas, fotografías y subirlas en tiempo real al servidor.
MotionX GPS contiene sus mapas, sus gráficos de rutas y puedes compartir el lugar donde estás en Facebook y Twitter.
Trailhead es una aplicación que aunque no tiene gráficos de ruta aporta datos de distancia, altitud, tiempo, velocidad y desnivel.
«Rutas Senderismo» y «Rutas MTB» son aplicaciones gratuitas para Android que tienen muchísimas rutas, y que te permiten buscarlas por proximidad (con el GPS) o por población o área natural cercana. También tienen una versión de pago sin anuncios.
Otras aplicaciones muy útiles son Sport Tracker, Oruxmaps la cual es gratuita, KIT GPS, TwoNav y BackCountry Navigator Pro.
Aunque estas aplicaciones son muy útiles no debes depender sólo de ellas, para darle buen uso mientras vas en el coche puedes ir cargando el móvil para que no se descargue en el camino por donde haces la ruta y lleva siempre un mapa en papel por lo que pueda pasar.
Si el senderismo es tú pasión y te gusta recorrer lugares diferentes en búsqueda de nuevas aventuras, te recomendamos que en tus vacaciones organices rutas de senderismo en Barcelona, donde además de practicar este deporte podrás conocer el patrimonio cultural e histórico de la región.
En este sentido, Catalunya es una región muy amplia, pero una de sus provincias favoritas elegidas por senderistas es Barcelona donde podrás pasar tiempo en familia o con los amigos haciendo las diversas rutas por las montañas, trekking o si deseas puedes elegir terrenos abruptos para practicar escalada o montañismo.
Con las excursiones por Barcelona podrás conocer lugares únicos que te dejarán sin aliento y lo mejor, sentirás el aire fresco de la montaña y podrás disfrutar de la naturaleza a la vez que haces deporte ya sea a pie, en bicicleta, en moto, a caballo o en un SUV, que es un vehículo todoterreno ligero ideal para transportar a la familia a la hora de llegar al lugar elegido para hacer senderismo.
Uno de los mejores lugares para las rutas de senderismo en Barcelona es en el Parc de Collserola que es un sistema montañoso que separa a Barcelona del interior. En este parque se pueden hacer rutas en BTT y existe una amplia red de senderos para los excursionistas que desean recorrer nuevos lugares.
Otro sitio en Catalunya para hacer senderismo es el Parc Agrari del Baix Llobregat que gracias a ser una de las zonas más húmedas de la región, a la vez que realizas tus rutas de senderismo y deporte podrás disfrutar de su riqueza natural, sus playas y sus puntos de observación de aves.
Las rutas de senderismo por el Vallès Oriental y el Occidental son muy populares para ir con la familia en búsqueda de aventuras naturales, también recomendamos las rutas por el Pirineo Catalán y no dejes de hacer la ruta Els Tres Monts que con sus 106 km divididos en seis etapas diferentes conocerás lugares interesantes como Montserrat, Montseny y Sant Llorenç.
Cuando tengas el mapa preparado, los alimentos, el agua y todo el equipo de senderismo, no salgas de casa sin revisar los neumáticos de tú SUV.
La provincia de Alicante tiene multitud de senderos homologados y señalizados y lugares en los que los niños podrán disfrutar de la naturaleza. Vamos a proponer dos rutas diferentes de muy poca dificultad ideales para los más pequeños.
La primera de las ruta que proponemos es la ruta del Faro de Albir de que además de estar indicada para niños también puede hacerse con carros de niños y personas de movilidad reducida por estar asfaltado el camino. El recorrido parte de la Playa del Albir y termina en el Faro del Albir tras 2,5 kilómetros. Los niños y mayores podrán descubrir la bahía de Altea desde los miradores, las minas de ocre, la cueva de la balena y el Faro del Albir.
La segunda ruta nos acerca a Bañeres de Mariola y es la ruta de la Font de la Coveta. El recorrido es de 7 kilómetros y está recomendado para niños mayores de cinco años. Esta fuente está situada en el Parque Natural de la Sierra de Mariola. El inicio del recorrido se da en el Centro de Interpretación del Parque Natural situado en la Masía Ulls de Canals, en la que podemos conseguir información y visitar la exposición sobre el parque que tienen dentro. A continuación caminaríamos por una pista forestal que tras pasar por varios molinos papeleros llega al conocido popularmente como el nacimiento del Vinalopó.
El senderismoes una actividad lúdica que nace de la necesidad de las personas de conocer, cuando miran un paisaje, que habrá al otro lado de una colina o en aquel bosque, así como la de hacer ejercicio de la manera más natural para la que esta preparado el cuerpo humano.
La actividad del senderismo es la desplazarse a pie de un punto a otro de nuestra geografía por puro placer de hacerlo.
Esta actividad, que es una de las más realizadas los fines de semana, nos permite entrar en contacto con la naturaleza a la vez que practicamos deporte y nos evadimos de el día a día y del trajín de la vida urbana.
Prepara el material más adecuado para la práctica del senderismo.
Ante todo debemos tener presente que el medio en el que nos vamos a mover a la hora de hacer senderismo es salvaje, ya que es campo a través con los desniveles de terreno que ello conlleva.
Esto lo que hace es que nosotros nos tengamos que adaptar al terreno y no al revés como suele suceder. Por esto la comodidad será mínima, pero para ello nosotros debemos buscar las herramientas adecuadas para acomodarnos al terreno.
Hazte con ropa adaptada específicamente para la práctica del senderismo.
En primer lugar es necesario que nos hagamos con el equipo de ropa adecuado. Los movimientos a la hora de hacer senderismo suelen ser bruscos, pues pasamos del paso normal a la zancada para subir desniveles, cuestas…
Por ello es necesario que las ropas que llevemos sean cómodas pero tampoco demasiado holgadas, ya que nos podemos enganchar en cualquier rama o saliente de una roca. Existen en el mercado prendas elásticas que se ajustan a la perfección al cuerpo y a sus movimientos convirtiéndose en una segunda piel.
Calzado específico para senderismo: ¡no se te ocurra hacer trekking con zapatillas deportivas normales!
El calzado es otra parte importante que debemos cuidar a la hora de hacer senderismo, ya que las botas que elijamos deben ser resistentes, especialmente elaboradas para caminar por terrenos salvajes.
Las zapatillas de deporte no son la opción adecuada, ya que están pensadas para la carrera en su mayoría, y en este caso lo que deben hacer es aislar el pie del entorno y ser altas para mantener sujeto el tobillo y evitar posibles lesiones derivadas de una mala pisada, algo muy habitual en terreno salvaje como por el que vamos a caminar.
Botas para senderismo puedes encontrar de todas las marcas y colores, nosotros sin embargo te aconsejamos que le eches un vistazo al calzado Chiruca para cazadores. Chiruca es una marca muy asentada, y las condiciones bajo las que los cazadores tienen que andar en el monte son bastante similares a las de un buen senderista.
Bastones de senderismo: una herramienta útil para apoyarnos.
Además de la indumentaria que debemos elegir con cuidado debemos echar mano de algunos utensilios necesarios para mejorar el desarrollo de la actividad. En esta ocasión vamos a recomendar el uso de un bastón o bastones para ayudarnos a caminar y afianzarnos mucho mejor al terreno.
Esta herramienta lo que hará será servirnos de apoyo a la hora de subir o bajar cuestas y a la hora de caminar, ya que será él el que aguante parte de la tensión que se genera en estos momentos, y no nuestro cuerpo, mejorando así nuestro estado y evitando posibles lesiones.
En definitiva ¡Si vas a practicar senderismo sal convenientemente preparado! Más vale prevenir que curar.
Tras cuatro años de labores, el proyecto Red de Senderos del Sistema Central ha finalizado con un resultado notable por la puesta en marcha de una red de senderos con alrededor de 80 rutas de senderismo que incluyen GRs, PRs y pequeños circuitos locales.
Dicho proyecto ha sido auspiciado por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente y además han participado un número de 13 grupos de acción local del territorio quienes también han contribuido a la comercialización y promoción de las obras.
Para dar a conocer el proyecto se ha creado la marca Senderia que agrupa la oferta de senderismo y que además cuenta con el portal www.senderia.com que ha concentrado paso a paso los trabajos, también disponen del microsite www.elmejorsendero.com, una página muy útil donde con un juego de participación los usuarios pueden buscar el sendero que más les guste.
Con estas páginas se ha incrementado la comunicación y las campañas mediante redes sociales y publicidad online para dar a conocer al público el proyecto. Esta red de senderos promete desarrollar el turismo mediante la práctica del senderismo para que se convierta en uno de los activos económicos principales de la región.
Antes de vivir la aventura de recorrer estos senderos, debes preparar la ropa adecuada de senderismo, recuerda que el calzado es muy importante y que debes comprar botas resistentes en caso de que no tengas.
Compra protección solar, aunque estemos en invierno, en esta época el sol también quema y no olvides el protector de labios. No olvides los bastones para hacer senderismo y revisa en la página Web de Senderia los trayectos que más te interesen y prepara la ruta para ir rumbo a la diversión.
